Quando il grasso ¨¨ localizzato nella zona addominale l¡¯ultima cosa da fare sono proprio serie infinite di esercizi per questa zona, tipo i crunch.?"L¡¯addome, composto da retto, trasverso, obliquo - precisa la trainer?- esercita come funzioni principali quelle di contenimento degli organi interni, stabilizzazione e sostegno del corpo, e solo in alcuni movimenti, quella di avvicinare le gambe al busto e viceversa. Bene cercare il dimagrimento mirato con le giuste strategie. Se si desidera rinforzare il corsetto addominale, optare per allenamenti specifici come il pilates".
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