Il corpo si disabituer¨¤ allo sforzo in caso di interruzione o irregolarit¨¤, tanto pi¨´ se la dieta non procede sui giusti binari. Per non vedere pi¨´ il grasso, devi rimanere fedele ai tuoi obiettivi; una volta raggiunti i risultati, adattiamo la pratica ai ritmi del nostro stile di vita. Niente impedisce ad alcune persone di andare a correre una o due volte alla settimana per mezz'ora e fare il loro circuito di 15 minuti ogni giorno alla stessa ora.
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