"Il grasso inizia a sciogliersi dal momento in cui si innesca un deficit calorico, ossia, si consuma di pi¨´ quanto si mangia - spiega Flavia Bernini, biologa, nutrizionista- . Muoversi il pi¨´ possibile fornisce un contributo importante al taglio calorico".? Poi adottare abitudini semplici, ma efficaci: "preferire le scale agli ascensori, accorciare il tragitto con i mezzi pubblici per terminare a piedi, oppure alzarsi regolarmente dalla sedia quando si lavora seduti tutto il giorno".
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