"Il metodo Lafay ¨¨ pensato per essere inclusivo, ma alcune categorie di persone devono prestare attenzione", aggiunge il trainer. Ecco quali:
- ? adatto a principianti che vogliono avvicinarsi al fitness.
- ? adatto per chi cerca un programma di forza e resistenza senza pesi.?
- ? adatto per atleti avanzati che desiderano variare la loro routine.
- Persone con infortuni o problemi articolari senza il supporto di un professionista.
- Per chi preferisce allenarsi con carichi pesanti e macchinari, poich¨¦ il metodo si basa esclusivamente sul peso corporeo.
? RIPRODUZIONE RISERVATA