Abbiamo elencato solo alcuni dei pi¨´ comuni esercizi proposti con l¡¯acquagym, ma ¨¨ bene sottolineare un paio di punti. In primis, la variet¨¤: sono tanti i lavori possibili in acqua e il consiglio per avvicinarsi a questa tipologia di allenamento ¨¨ farlo con esperti del settore. Prima di entrare in piscina, un altro aspetto da non sottovalutare ¨¨ anche lo stretching: ¨¨ sempre importante preparare il corpo con un po¡¯ di riscaldamento e qualche esercizio di allungamento. Inoltre, occhio a una postura corretta durante i movimenti in acqua.
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