Utili per le gambe, ma non solo. Gli affondi si possono fare in punti della piscina in cui l¡¯acqua arriva alla vita. Basta procedere in maniera classica, portando una gamba avanti e scendendo in maniera alternata con il movimento canonico. Gli affondi in piscina sono molto utili per sciogliere i muscoli della zona lombare.
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