Al terzo posto c'¨¨ la Dieta MIND che fa bene al cervello e alle prestazioni cognitive. Al centro c'¨¨ il consumo di frutta, principalmente bacche e frutti rossi, verdure a foglia verde, noci, olio d'oliva, cereali integrali, pesce, fagioli 4 volte a settimana e pollame 2 volte a settimana, e limita carni rosse, fritti, dolci.
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