Nessun miracolo per mantenere la forma, ma poche dritte: idratarti?sempre bene, i favorire pasti vari ed equilibrati . Meglio evitare tutto ci¨° che ¨¨ troppo grasso o dolce. Per gli attacchi?di fame, preferiamo la?frutta fresca, alla secca e ai semi oleosi, noci, nocciole, mandorle. Meglio evitare?merendine e snack.
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