La ripresa dell¡¯attivit¨¤ fisica dovrebbe essere personalizzata e legata alla sintomatologia in atto. "Gli esperti raccomandano di evitare l'iperventilazione polmonare iniziando con attivit¨¤ a basso sforzo come stretching e walking. Intensit¨¤ e durata possono poi essere aumentati progressivamente in base alla tolleranza individuale. Le linee guida suggeriscono di iniziare con circa 30 minuti di blanda attivit¨¤ quotidiana per arrivare gradualmente fino a 150-300 minuti alla settimana combinati con esercizi di forza e flessibilit¨¤. Durante l¡¯esercizio ¨¨ fondamentale monitorare la sensazione di fatica, la mancanza di respiro o l¡¯eventuale presenza di altri sintomi insoliti. Per gli individui che hanno avuto complicazioni, quelli oltre i 50 anni o in presenza di condizioni patologiche croniche ¨¨ consigliabile consultare uno specialista", conclude la dottoressa.
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