Non a tutti piace correre: in tanti amano la camminata per alzare il ritmo, costruire muscoli. Semplici dritte consentono di trasformare questa attivit¨¤ in un eccellente allenamento
La corsa non fa per te. Vuoi buone notizie? Camminare, per quanto semplice, ¨¨ un¡¯eccellente sessione cardio e genera grandi benefici: tonifica il corpo e lavora su cuore e mente. Bastano pochi trucchi per potenziare gli effetti della tua camminata. Milane Taboada, massoterapista e trainer ci dice quali.
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