Alcuni studi scientifici mostrano che avere una routine da seguire appena svegli ha effetti positivi sul cervello. ¡°La ripetitivit¨¤ consente infatti di svolgere le azioni quasi inconsciamente. Cos¨¬ facendo, si abbassano i livelli di stress perch¨¦ non si devono compiere significativi sforzi mentali per agire, come se si procedesse guidati dal pilota automatico¡± osserva la dottoressa Carola Dubini, ricercatrice e nutrizionista dell¡¯Unit¨¤ Operativa di Endocrinologia e del Servizio di Nutrizione Clinica e Prevenzione Cardiovascolare dell¡¯Irccs Policlinico San Donato di Milano.
? RIPRODUZIONE RISERVATA