Ci sono dei nutrienti che contribuiscono in maniera importante a mantenere sana la nostra pelle: ecco quali
La salute della pelle dipende anche da una dieta sana: ci¨° che mangiamo ha un impatto diretto su tanti aspetti della propria vita, compresa la pelle stessa. Ci sono infatti dei nutrienti chiave che incidono notevolmente su questo aspetto: quasi tutte le vitamine, le proteine, gli antiossidanti, gli acidi grassi?omega-3. Di conseguenza, mangiare bene rende pi¨´ sana anche la pelle e ci sono degli alimenti in particolare che non possono mancare nella dieta. Viceversa, ci sono dei cibi che invece andrebbero evitati. Ecco gli alimenti migliori per la propria pelle e quelli invece meno adatti.
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