Ci sono diversi alimenti, e di diverso genere, molto importanti per la pelle. Ad esempio, l¡¯avocado ¨¨ un frutto ricco di grassi monoinsaturi e vitamine A e C, che mantengono i tessuti forti e prevengono la secchezza della pelle. Sempre parlando di frutta, anche arance e agrumi sono molto importanti poich¨¦ ricchi di vitamina C, che supporta la produzione del collagene migliorando la struttura della pelle. Molto importanti anche le mandorle (e il latte di mandorla), che riduce la formazione delle rughe, mentre spinaci e uova proteggono la pelle dai danni dei raggi UV.?I pomodori sono ricchi di licopene, un carotenoide dall¡¯importante potere antiossidante che aiuta a mantenere la pelle elastica e liscia. Anche le carote sono ricche di carotenoidi, che aiutano a proteggere la pelle da danni del sole.
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