Le migliori applicazioni per meditare con un solo "click"

L’app Clarity è fra le più curate, con più di 100 contenuti divisi in 7 moduli. Questi sono stati messi a punto da Gennaro Romagnoli, psicoterapeuta ed esperto di meditazione. Sono presenti diversi tipi di meditazione (anche per i più piccoli), tra?cui audio delle meditazioni informali e formali per la pratica della consapevolezza la cui durata varia dai 3 ai 30 minuti. Sono poi a disposizione dell’utente un corso introduttivo di 10 giorni di meditazione scientifica, meditazioni guidate e semi-guidate e audio per dormire meglio. Infine, sulla stessa app è possibile anche tenere un diario della gratitudine quotidiano.