Ecco un esempio di colazione sana e bilanciata da gustare anche se sei a dieta. "Unisci a una tazza da 150 gramma di latte intero, una fetta da 40 grammi di pane con un velo di marmellata e?un kiwi. Avrai ottenuto una colazione sana, da circa 250 Kcal che, grazie alle proteine e ai grassi del latte, unitamente alla?fibra della frutta, manterr¨¤ a lungo il senso di saziet¨¤".
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