Chi ¨¨ a dieta tende a bandire il latte intero dalla sua alimentazione. Tuttavia, se confrontiamo una bella tazza da 200 grammi di latte intero con una di latte parzialmente scremato, la differenza in calorie ¨¨ di solo 36 Kcal in pi¨´.?Un etto di latte intero, infatti, contiene 64 Kcal, contro le 46 del latte parzialmente scremato. Una differenza esigua: proprio in chi ¨¨ a dieta, consumare alimenti leggermente pi¨´ grassi aiuta a mantenere a lungo il senso di saziet¨¤. E, da ultimo, il gusto appagante del latte intero rende la dieta pi¨´ piacevole" precisa l' esperta.
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