Il senso di stanchezza che si prova dopo un'abbuffata ricca di carboidrati ¨¨ un altro dei principali segnali che il nostro organismo ci manda. ? facile rendersene conto dal momento che questa sensazione ¨¨ spesso accompagnata dal mal di testa. In questi casi dobbiamo leggere i segnali e realizzare che, forse, la nostra dieta ¨¨ troppo ricca o troppo povera di carboidrati e non equilibrata come dovrebbe essere per il benessere dell'organismo.
Allo stesso modo, e questo accade soprattutto dopo cene abbondanti, si possono avere delle difficolt¨¤ ad addormentarsi. Questo accade perch¨¦ si innesca una sorta di circolo vizioso che ci porta, dopo un'assunzione eccessiva di zuccheri, ad avere voglia di mangiarne ancora e questo ha un impatto, in alcuni casi anche importante, sul sonno.
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