Originario della Cina, questo frutto si ¨¨ diffuso in Europa e nel resto del mondo grazie alle sue propriet¨¤ nutritive e al sapore fresco e gradevole. Conosciamolo insieme all'esperta
Della famiglia delle Rutacee. Il nome scientifico ¨¨ Citrus sinensis. L'arancio dolce, la variet¨¤ pi¨´ comune, ¨¨ un ibrido tra l'arancio amaro, Citrus aurantium, e il pomelo, Citrus paradisi.?"Buona fonte di carboidrati, fornisce la maggior parte delle calorie del frutto: un¡¯arancia media, da 100 grammi, apporta circa 9,5 grammi di carboidrati, di cui circa 2,4 grammi sono fibre" spiega Gaia Gottardi, biologa, nutrizionista. "I carboidrati presenti sono perlopi¨´ semplici, come il fruttosio e il glucosio".?Grazie alle propriet¨¤ nutritive e al contenuto vitaminico e in antiossidanti, l¡¯arancia ¨¨ indicata per gli atleti.
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