No a diete drastiche, giornate punitive o improbabili digiuni. Non abbiamo nulla per cui punirci, soprattutto se abbiamo regolato un po' meglio del solito gli eccessi. "Sar¨¤ sufficiente riprendere in mano la dieta, senza troppa fretta di veder arrivare dei risultati. ? probabile che, nonostante qualche accortezza, le vacanze di Natale abbiano contribuito a farci accumulare delle calorie in eccesso. Mettiamolo in conto e non preoccupiamoci se, all¡¯inizio della ripresa del percorso, sembrer¨¤ non succedere nulla".
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