? possibile godersi le feste senza rovinare i risultati ottenuti? Vi suggeriamo qualche mossa per gestire al meglio e senza rinunce le festivit¨¤ natalizie
Seguite una dieta ipocalorica? Dimagrire durante le feste pu¨° diventare missione impossibile. ¡°Ponetevi l¡¯obiettivo di mantenere il pi¨´ possibile il peso raggiunto ¨C spiega Flavia Bernini, biologa, nutrizionista -: aiuter¨¤ ad evitare il pericoloso meccanismo del ¡°ci penso a gennaio¡± che spingerebbe verso inutili eccessi alimentari. Sfruttiamo le feste e i momenti di convivialit¨¤ per imparare a gestire il cibo con maggior consapevolezza, godendoci tutto, ma senza esagerare¡±.
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