Al settimo posto del troviamo le noci brasiliane con 4 grammi per oncia (che ricordiamo essere equivalente a circa 28 grammi). Con questa particolare noce, per¨°, bisogna stare attenti: sono ricchissime di selenio, che se assunto in quantit¨¤ eccessive pu¨° essere anche tossico. I pinoli, invece, pi¨´ che di proteine sono ricchissimi di grassi.
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