Vuoi perdere peso, ma ti muovi poco per mancanza di tempo o per poca sintonia con la fatica? L'attivit¨¤ sportiva di per s¨¦ non fa dimagrire: bisogna innanzitutto alleggerire il contenuto del piatto
Pensare che lo sport faccia dimagrire ¨¨ una convinzione errata. Per perdere peso bisogna ridurre la quantit¨¤?di ci¨° che ingeriamo ogni giorno. "Si ha bisogno di dimagrire quando si ha grasso in eccesso: in altre parole c'¨¨ uno squilibrio tra apporto calorico e dispendio calorico ¨C spiega Romina Cervigni, biologa, nutrizionista. Si mangia di pi¨´, forse meno bene, e ci si muove di meno, o almeno troppo poco¡±.
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