Composte per pi¨´ del 90% di acqua, le fragole apportano appena 30 calorie per etto ma hanno un importante contenuto di fibra che contribuisce a mantenere in salute l¡¯intestino. Molti non sanno che una porzione di questo frutto, che corrisponde a circa 10 fragole, ¨¨ in grado di soddisfare completamente il fabbisogno giornaliero di vitamina C nelle donne e circa l¡¯80% negli uomini. Inoltre, ci sono buone quantit¨¤ di folati, magnesio e potassio.
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