Nuotare fa venire fame: ecco cosa mangiare per non ingrassare e reintegrare i giusti nutrienti
Le nuotate al mare o in piscina ci rendono pi¨´ affamati. Vi siete mai chiesti perch¨¦? Ce lo...
Meloni, albicocche e... fichi: alla scoperta della frutta di agosto, zuccherina e dissetante
Agosto ¨¨ il mese ideale per gustare frutti zuccherini, freschi e soprattutto ricchi di vitamine,...
Barbie: il t¨¨ speciale che ha reso la pelle di Margot Robbie perfetta
Il segreto della pelle da bambola di Margot Robbie, la protagonista di "Barbie", sarebbe racchiuso...
Cos'¨¨ la dieta crudista che seguiva Zhanna Samsonova e perch¨¦ pu¨° essere molto pericolosa
La dottoressa Martina Donegani spiega i gravi rischi di questo regime estremo: dalle carenze...
Melanina e nutrizione: tutte le cose da sapere. Parola all¡¯esperto
Il biologo nutrizionista Roberto Scrigna chiarisce il legame tra alimentazione e melanina,...
6 cattive abitudini che fanno ingrassare: i consigli dell'esperta
Non ¨¨ solo la quantit¨¤ di cibo che si assume a pesare sulla bilancia, ma anche la qualit¨¤ e...
Pesce estivo: quali sono da mangiare nella stagione calda per un pasto sano e sostenibile
Come frutta e verdura, anche il pesce ha la sua stagionalit¨¤: ecco quale mangiare nel periodo...
Acqua e latte di cocco: propriet¨¤, differenze e benefici
D'estate ¨¨ ancora pi¨´ popolare, soprattutto in spiaggia, a il cocco si presta a molteplici...
Anche i crostacei sono ottime fonti di proteine. Tutte le virt¨´ di gamberi, aragoste & co.
Ogni specie fornisce un apporto nutrizionale diverso. Molto preziose sono anche le vitamine...
Cosa bisogna mangiare in gravidanza? Risponde l'esperta
Nel corso della gestazione non bisogna mangiare per due, ma due volte meglio. Ecco tutte le...
Longevit¨¤: il modo pi¨´ facile per fermare il tempo ¨¨ a tavola
Secondo un nuovo studio ¨¨ a tavola che inizia la sfida della longevit¨¤ sana. Ecco come
La migliore dieta per aumentare la massa muscolare: i consigli dell'esperta
Ci sono alcuni cibi pi¨´ indicati degli altri per chi ha l¡¯obiettivo di irrobustire il fisico:...
Carote e abbronzatura, torna il dilemma dell'estate: ecco quanto sono utili
Con l¡¯estate, torna all¡¯ordine del giorno il tema dell¡¯abbronzatura: ecco cosa sapere sulle...
Alimenti fermentati, perch¨¦ fanno bene alla salute
Gli alimenti fermentati sono un toccasana per il nostro microbioma. Ecco cosa sapere sulla...
Antiossidanti: a cosa servono, come produrli, dove trovarli
Sono molecole che fanno bene, utili a proteggere le cellule. Si trovano ovunque nella nostra...
Zucchine... mon amour: ecco tutte le variet¨¤ e come scegliere quelle perfette in cucina
Le zucchine contano numerose variet¨¤ e devono la loro diffusione alla versatilit¨¤ in cucina....
Con il diabete si pu¨° mangiare la pasta? Ecco quale e quanta...
La pasta ¨¨ un alimento quotidiano per moltissimi italiani, ma si pu¨° consumare anche se si...
Mangiare meno pane: strategie per ridurne il consumo e tutte le alternative pi¨´ salutari
Il pane non ¨¨ un alimento da demonizzare, tuttavia a volte pu¨° essere necessario ridurne il...
Colazione: ecco a che ora devi farla per evitare il diabete di tipo 2
Anche l'ora della colazione ¨¨ importante per evitare il diabete di tipo 2. Uno studio rivela...
App conta calorie: alleate o nemiche? Ecco i pro e i contro e come usarle in modo efficace
Chi non ha mai scaricato, anche per semplice curiosit¨¤, una di queste applicazioni?
Bere per dimagrire? Il ruolo dell¡¯idratazione e le cose da sapere
Nella maggior parte delle diete si consiglia di bere tanto, ma perch¨¦ si insiste su questo...
Molluschi a tavola: tante idee gustose per fare il pieno di sali minerali (e non solo)
Cozze, vongole, polpi, seppie e calamari sono spesso sulle tavole estive. Il nutrizionista...
Gli otto "comandamenti" che allungano la vita
La ricerca illustra l'aumento dell'aspettativa di vita ha coinvolto oltre 700.000 veterani...
Conosci la melissa? Se soffri di ansia, pu¨° fare al caso tuo
La Melissa Officinalis ¨¨ una pianta che viene considerata un nutraceutico per l¡¯elevato contenuto...
Oms: "Da diete malsane 8 milioni morti l'anno, quella mediterranea modello di salute"
Questo il monito lanciato dal direttore generale dell'Organizzazione mondiale della sanit¨¤...
Biohacking Nutrizionale: cos'¨¨, come funziona e come si applica allo sport
Scopriamo la nuova tendenza nell¡¯ambito del wellness
Infezioni batteriche: un rimedio della nonna pu¨° curarle, lo dice (pure) la scienza
Un antico rimedio naturale potrebbe rivoluzionare il modo in cui affrontiamo le infezioni batteriche...
Salute dei polmoni, un aiuto dagli Omega 3
L'azione antinfiammatoria degli acidi grassi di cui sono ricchi alcuni pesci eviterebbe il...
Ecco il frutto estivo da mangiare per migliorare la qualit¨¤ della dieta
Un recente studio rivela che un popolare frutto estivo pu¨° migliorare l'assorbimento dei nutrienti...
Ti piace la pasta? Oppure il pesce? ? una questione di Dna
Scoperti quasi 500 geni alla base dei nostri gusti a tavola. I risultati rappresentano un passo...