Allenarsi pi¨´ di 2 ore a settimana serve o ¨¨ inutile? La risposta alla scienza
Uno studio di Harvard ha scoperto cosa succede ad allenarsi pi¨´ di quanto prevedono le indicazioni...
Camminata veloce: benefici per il cuore e velocit¨¤ ideale per dimagrire
Camminare ¨¨ fondamentale per il nostro benessere fisico e mentale, vediamo quanto camminare...
Fitness tracker, contapassi e smartwatch: servono davvero?
Uno studio australiano ha analizzato gli effetti reali sulla salute di fitness tracker, smartwatch...
Perch¨¦ in estate si ingrassa? Risponde il nutrizionista
I consigli del'esperto per mantenersi in forma con il caldo
Dimentichi i sogni? Ecco i cibi (e la vitamina) che ti aiutano a ricordarli
Secondo alcuni scienziati c'¨¨ una vitamina in particolare che aiuta a ricordare i sogni. Ecco...
Non solo dieta. Cosa fare per dimagrire la pancia in 10 giorni
La dieta? ? importante ma non basta. Secondo gli esperti altre 9 azioni possono aiutarci a...
Le vitamine, gli acidi, il prp: cosa ringiovanisce davvero la pelle maschile
Dalla bava di lumaca ai laser. Dalla vitamina B3 al PRP: ecco come oggi gli uomini possono...
Ipertensione: un esercizio facile per abbassare la pressione alta
Un esercizio facile aiuta a ridurre la pressione. A patto di farlo tutti i giorni per alcune...
Dieta estiva: il trucco (scientifico) per ottenere risultati migliori
Secondo alcuni scienziati americani un piccolo trucco pu¨° aiutarci a seguire una dieta pi¨´...
Bioimpedenziometria: cos'¨¨ e perch¨¦ pu¨° essere utile se si vuole dimagrire
Perdere peso non significa per forza dimagrire. Per questo pi¨´ che la bilancia la bioimpedenziometria...
A Milano il Volley Camp con Matteo Piano: "Lavorare con i ragazzi ¨¨ la cosa pi¨´ bella"
Ogni settimana un gruppo di ragazzi tra i 12 e i 17 anni ha la possibilit¨¤ di giocare con i...
A dieta senza dimagrire? Dallo stress agli ormoni, quello che la bilancia non dice
Dallo stress agli ormoni, dal sonno al recupero muscolare, sono molti i fattori che possono...
Problemi di memoria? Per la scienza c'¨¨ un modo divertente per migliorarla
Tra le attivit¨¤ che secondo i ricercatori migliorano le doti mnemoniche, anche pi¨´ in l¨¤ con...
Per il solstizio d¡¯estate e lo Yoga Day 2022 ecco il suggerimento: 108 saluti al sole
Il 21 giugno, solstizio d¡¯estate, ¨¨ anche data fissata per la Giornata Internazionale dello...
Yoga in coppia: i benefici e le posizioni pi¨´ facili per cominciare
Lo yoga non ¨¨ solo una disciplina individuale, ma anche attivit¨¤ da praticare in due per condividerne...
Melone e anguria: calorie, propriet¨¤ e controindicazioni secondo l'esperta
Due frutti estivi per eccellenza ricchissimi di vitamine e minerali e perfetti per chi fa sport....
Salute mentale: il metodo scientifico per ridurre lo stress in 20 minuti
Ridurre lo stress? La soluzione c'¨¨ ed ¨¨ a portata di mano. Anzi di piede...
Caff¨¨: secondo la scienza lo beviamo al momento sbagliato. Qual ¨¨ quello giusto?
Il caff¨¨ per avere un effetto positivo andrebbe bevuto in alcuni momenti precisi della giornata....
L¡¯Ashtanga Yoga come Yoga terapia: lavorare sul corpo, sul respiro per ritrovarsi
Ammorbidire il corpo attraverso le posture, placare la mente grazie alla respirazione controllata...
Spermidina: nello sperma e nella dieta mediterranea il segreto della longevit¨¤
La spermidina ¨¨ un'alleata preziosa della salute e della longevit¨¤. Un esperto ci spiega come...
Enzimi digestivi: cosa sono, a cosa servono, dove si trovano
Il punto sugli enzimi digestivi, fondamentali per il nostro organismo, con la nutrizionista...
Sport contro la cellulite: quali sono i pi¨´ efficaci
I consigli della dottoressa Francesca Beretta, personal trainer e biologa nutrizionista
Longevit¨¤: una cosa da fare per 10 minuti al giorno per vivere pi¨´ a lungo
Secondo un nuovo studio, dedicare anche solo 10 minuti ogni giorno a una particolare attivit¨¤...
Mal di testa? Potrebbe essere colpa di un frutto estivo
La frutta ¨¨ ricca di benefici. Ma c'¨¨ un frutto in particolare che, secondo i medici, non va...
C¡¯¨¨ un parassita che rende le persone che infetta pi¨´ belle e attraenti. Ma non ¨¨ un bene...
Secondo alcuni studiosi, c'¨¨ un parassita che cambia i connotati di chi infetta, per renderlo...
Longevit¨¤: ecco l¡¯alimento che migliora la memoria in meno di 3 mesi
Un alimento che in 12 settimane migliora la memoria e abbassa il colesterolo: la scoperta di...
Magnesio: 5 segni che (forse) non ne assumi abbastanza
Il magnesio svolge un ruolo cruciale nel nostro organismo e quando manca son dolori. Ecco 5...
Presbiopia: ecco il collirio che sostituisce gli occhiali da lettura
La FDA americana ha approvato la vendita negli USA di un collirio speciale anti-presbiopia....
Quante ore dovresti davvero dormire se hai pi¨´ di 40 anni?
Secondo uno studio dell'Universit¨¤ di Cambridge, tra i 38 e i 73 anni, bisognerebbe dormire...
Scarpe: ¨¨ giusto toglierle prima di entrare in casa o no?
Sotto le scarpe si accumulano germi e sostanze pericolose. Ma ¨¨ davvero necessario toglierle...