La corsa ¨¨ un'attivit¨¤ ad alta intensit¨¤ che permette di bruciare molte calorie, quindi ¨¨ importante per chi sta cercando di perdere peso. Dopo un allenamento molto intenso il corpo continua a consumare calorie anche quando l'esercizio ¨¨ concluso. Al tempo stesso per¨° c'¨¨ il rischio di sentirsi troppo scarichi e di mangiare in modo sregolato per compensare. Per questo pu¨° essere utile mangiare qualcosa come una barretta proteica subito dopo la corsa.
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