Correre aiuta tutto il corpo a stare meglio, ma per avere benefici ulteriori ¨¨ importante aggiungere altri esercizi che possano migliorare l'equilibrio muscolare ed evitare il rischio di infortuni. L'opzione migliore ¨¨ usare dei pesi per rafforzare la parte alta, migliorare la postura e sviluppare tutti i muscoli. Anche lo yoga, lo spinning o il nuoto possono essere utili per migliorare il livello di allenamento di tutto il corpo e aiutare anche nella corsa.
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