La corsa aiuta a star bene e cambia il corpo di chi la pratica apportando diversi benefici
Per chi cerca di rafforzare la struttura del proprio corpo e una scarica di endorfine, la corsa ¨¨ l'allenamento ideale. Correre ha sicuramente effetti positivi sul corpo e sulla salute, ¨¨ possibile identificare 7 benefici che derivano dal praticare il running con costanza. Per chi ¨¨ alle prime armi ¨¨ importante ascoltare il proprio corpo e iniziare lentamente. Il consiglio ¨¨ sempre quello di unire alla corsa anche altri allenamenti e mangiare in modo sano.
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