Il?running ¨¨ tutto. Questi atleti non sollevano pesi. N¨¦?fanno yoga. Corrono?solamente. "Per correre veloci si deve solo?correre," dice?Wilkins. I programmi di allenamento di ciascun atleta,?tutti?molto differenti tra loro, sono in costante evoluzione per?migliorarne?l¡¯idoneit¨¤ e correggere le inefficienze.?"Generalmente, i runner a?questo livello non sono flessibili,"?dice Wilkins. Contrariamente a?quanto alcuni possono?pensare, la ricerca suggerisce che la minore?flessibilit¨¤?tende a correlare al meglio le prestazioni. "La teoria ¨¨ che?le?gambe pi¨´ rigide perdono meno energia," spiega Wilkins.?(Fa?riferimento a una molla rigida, che conserva e rilascia?molta pi¨´ energia?rispetto a una allentata.)(continua nella scheda successiva)
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