[tps_title]Home[/tps_title] Quanti chilometri devo correre in vista di una determinata gara? Quando da amatori ci si allena per una gara spesso si tende a sottovalutare quali siano gli accorgimenti necessari per ottenere una buona prestazione. ? di Davide Marco Covino - consulenza tecnica: Giorgio Rondelli? Non esistono formule magiche per la distanza perfetta d'allenamento, [...]
Quanti chilometri devo correre in vista di una determinata gara? Quando da amatori ci si allena per una gara spesso si tende a sottovalutare quali siano gli accorgimenti necessari per ottenere una buona prestazione. ?
di Davide Marco Covino - consulenza tecnica: Giorgio Rondelli?
Non esistono formule magiche per la distanza perfetta d'allenamento, ad ogni chilometro corso ¨¨ necessario ad accrescere il proprio?potenziale, ma solo fino ad un certo livello, sorpassato il quale i danni causati da potenziali infortuni superano i benefici dellĄŻallenamento.
Abbiamo selezionato e scelto per voi le?sei regole da seguire per restare nel vostro range di chilometraggio ideale, per scoprirle scorrete la fotostoria con i pulsanti in alto a destra.
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