Sovrallenamento: i consigli per runner troppo attivi, quando tirare il fiato
Superarsi. Migliorare la propria prestazione. Non ¨¨ necessario essere un atleta professionista,...
Verso il risultato importante: quali gare scegliere per raggiungere l'obiettivo stagionale
L¡¯atletica leggera non ¨¨ il calcio dove l¡¯importante ¨¨ cercare di mantenere un rendimento medio-elevato...
Obiettivo finisher: i segreti della motivazione spiegati da un'esperta
Nulla conta di pi¨´ per il runner che la motivazione, per capire meglio i meccanismi che la...
Genetica e performance: dal fondista al velocista, quanto conta il DNA
Sono ormai decenni che le gare di fondo (5.000 - 10.000 - maratona) e quelle di sprint (100...
Corsa e sesso, quello che non avete mai osato chiedere
Tra i molti benefici dell'attivit¨¤ fisica si pu¨° dire che faccia bene anche alla nostra attivit¨¤...
La sindrome del sovrallenamento: come riconoscerla e cosa fare
Il sovrallenamento (overtraining) ¨¨ una sindrome , cio¨¨ un insieme di segni e sintomi che compaiono...
Psiche e running: correre bene per pensare meglio, cosa c'¨¨ da sapere
In una societ¨¤ come la nostra in cui il corpo occupa una posizione centrale nella vita delle...
Diaframma: cosa c'¨¨ da sapere e come allenarlo
Il diaframma ¨¨ un muscolo che, come il cuore, ¨¨ sempre in movimento. Non a caso ¨¨ definito...
Gait Analysis: come scegliere la scarpa
Il primo passo assolutamente scalzi: inizia cos¨¬, sul podoscopio, lo studio che conduce il...
Controllare il peso: con la corsa ¨¨ pi¨´ facile
Correre pu¨° essere considerato uno degli sport pi¨´ antichi praticati dall'essere umano. Ne...
Cardioaspirina: influisce sui battiti durante la corsa?
Prendo la cardioaspirina, influisce sui battiti cardiaci quando mi alleno? La domanda ¨¨ interessante...
Lo famo strano: Strongman Run, il training funzionale aperto a tutti
Nel panorama del running la Fisherman¡¯s Friend StrongmanRun ¨¨ una gara completamente diversa...
Gare: 5 buoni moviti per sfruttare i pacemaker
Paura di non farcela? Pensate di non arrivare in fondo? Temete di non riuscire a tenere il...
Running e benessere: alternativa ai farmaci
Ormai da decenni sono noti i benefici effetti che l¡¯esercizio fisico, soprattutto se aerobico,...
Antidolorifici alla partenza della 42k, fanno bene? Ne abusiamo?
Gli antidolorifici alla partenza della maratona fanno bene? Per rispondere alla domanda occorre...
Postura, appoggio ed equilibrio: quanto contano?
Durante qualsiasi tipo di sport il gesto atletico e la postura sono parametri fondamentali....
Il medico risponde: il tipo di terreno incide sulla prestazione?
? corretto prestare cos¨¬ attenzione al fondo su cui corriamo? Molti runner sostengono che sia...