Avvicinarsi allo yoga e sperimentare fin da subito i suoi tanti benefici ¨¨ pi¨´ facile di quanto si possa pensare
Lo yoga ¨¨ senza dubbio una delle pratiche fisiche e mentali pi¨´ antiche e pi¨´ praticate oggi anche in occidente, e non soltanto in India come accadeva fino a qualche decennio fa. I benefici sono molteplici sia per il fisico che per la mente e anche chi non si ¨¨ ancora mai avvicinato a questa pratica pu¨° cimentarsi in alcune delle posizioni pi¨´ semplici e dai benefici garantiti, ricordandosi sempre di fare respiri profondi e cercare di mantenere ogni posizione per almeno 10 secondi.
Vediamo insieme 5 posizioni yoga per principianti che promettono di migliorarci la vita.
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