Anche la posizione del triangolo ¨¨ una postura di base adatta anche ai principianti.
Partendo da una posizione eretta bisogna divaricare le gambe e aprire le braccia fino a portarle a croce rispetto al corpo, coi palmi rivolti verso il pavimento. Da l¨¬ bisogna ruotare il piede destro di 90 gradi e ruotare leggermente la punta del piede sinistro verso il piede destro, per poi spostare le braccia in orizzontale in direzione del piede appena ruotato e flettere il busto verso la gamba destra. Da questa posizione bisogna poi far scivolare la mano destra fino a toccare il pavimento e allungare il braccio sinistro verso il soffitto, perpendicolare al pavimento.
La posizione del triangolo pu¨° aiutare a:
- Migliorare l'equilibrio e la postura
- Allungare la muscolatura della schiena e delle gambe
- Stimolare il funzionamento degli organi addominali
- Migliorare la digestione
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