Perché iniziare a fare yoga? Ecco 5 effetti positivi che ti convinceranno a cominciare

Dare una definizione dello yoga è assai complicato. Relegare lo yoga a una sorta di ginnastica e stretching per ridurre lo stress è troppo riduttivo, in realtà lo yoga è molto più di una semplice ginnastica, è un percorso di crescita personale che porta alla consapevolezza di sé e all’armonia con noi stessi e con ciò che ci circonda. Una “filosofia” di vita antica in grado di mantenere l’organismo in forma, riequilibrare il pensiero, ritrovare il baricentro delle proprie emozioni, meditare e prendersi cura di sé. Più esattamente lo yoga è “uno stile di vita, è benessere, equilibrio e spiritualità”. ? una disciplina veramente democratica: tutti possono praticarla senza distinzione di forma fisica, età e genere. Sono innumerevoli i motivi per cui è bene iniziare a praticare yoga, molti studi clinici hanno rilevato che lo yoga ha un impatto positivo sulla salute, inoltre è un’attività particolarmente utile a scaricare le tensioni quotidiane ed esercita un impatto positivo sulla mente sia sul fisico e aiuta il buonumore. Ecco cinque buone ragioni per cominciare.