Tra esercizi di allungamento, respirazione e ¡°stretching¡± la postura grazie allo yoga migliora e, con essa, anche la schiena. La pratica costante delle asana eseguite assecondando i propri ritmi e le proprie esigenze aiuta la nostra flessibilit¨¤, necessaria per ogni attivit¨¤, e contribuisce a mantenere saldo il nostro equilibrio.
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