Basilare per lo yoga ¨¨ la respirazione e gli esercizi sono numerosi e accompagnano lo svolgersi di tutte le posizioni. La respirazione ¨¨ fondamentale e i plurimi esercizi ¡°pranayama¡± aiuteranno a prendere coscienza del proprio respiro e insegneranno diversi modi di respirazione non solo con la parte alta dei polmoni, ma anche con il diaframma e tutti gli organi dell¡¯addome. Piano piano impareremo di nuovo a respirare, come gi¨¤ fatto alla nascita, e prenderemo coscienza dell¡¯importanza del nostro respiro, i respiri diverranno sempre pi¨´ profondi e lenti permettendo cos¨¬ un migliore scambio di ossigeno. Occorre tener presente che la respirazione e il controllo del nostro respiro sono essenziali e fondamentali per poter eseguire le asana e seguire il ritmo della pratica.
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