Sulla bicicletta, il peso del corpo viene sostenuto dalla sella, quindi ognuno pu¨° allenarsi qualunque sia la sua condizione fisica. "Non ¨¨ come nella corsa dove il peso avr¨¤ un ruolo determinante sul livello o sulla progressione. Se il ritmo sostenuto del gruppo di testa schierato davanti, in prima fila ti impressiona, non preoccuparti. La pratica ¨¨ adatta anche ai principianti e ai meno atletici". Non importa l'abilit¨¤, la persona adatter¨¤ lo sforzo al suo livello.
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