Se la giornata non ¨¨ andata come previsto, una sessione di indoor cycling pu¨° aiutare a rilassarsi e fare il pieno di endorfine. "L'energia del gruppo, l'atmosfera, la musica e l'impegno permettono di sfogarci. La pedalata ha effetti sul rilassamento. A fine seduta chiudiamo gli occhi e concentriamoci sulla respirazione, entriamo in una sorta di bolla, ci liberiamo da tutti i cattivi pensieri¡±. Necessario testare.?
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