? l¡¯indicatore con cui viene espresso il massimo volume di ossigeno utilizzato ogni minuto nel corso di un¡¯attivit¨¤ fisica. Ecco tutte le cose da sapere
Il VO2max, il massimo consumo di ossigeno, indica quanto ossigeno il corpo ¨¨ in grado di utilizzare durante l'esercizio fisico intenso. Un VO2max elevato ¨¨ sinonimo di una migliore forma fisica e resistenza. ¡°Numerosi studi confermano che un VO2max alto ¨¨ un indicatore chiave della salute e della longevit¨¤. Individui con un VO2max elevato presentano un rischio inferiore di decesso per tutte le cause, incluse malattie cardiovascolari, diabete e cancro¡± afferma Nicola Marino,?direttore della Fondazione Aeon, societ¨¤ che promuove la longevity medicine, la medicina della longevit¨¤.
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