2 di 6: Come migliorare il VO2max

Allenamento

Potenza aerobica: ecco perché è un fattore per la salute e... la longevità

Sabrina Commis

4 marzo - 10:04

A beautiful young woman training with a pilates ring while wearing an electrostimulation vest.

Esistono vari modi per incrementare il VO2max. “Sebbene questo parametro sia influenzato da fattori non modificabili come genetica, età, sesso e condizioni di salute, è possibile aumentare la propria capacità cardiorespiratoria e mitigare il declino legato all'età con diversi step” spiega Stefano Ippolito, personal trainer FIPE (Federazione Italiana Pesistica). Vediamo quali...

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