L¡¯HIIT alterna brevi periodi di esercizio fisico intenso a periodi di recupero a bassa intensit¨¤ offrendo una combinazione di stimoli cardiovascolari, metabolici e muscolari che contribuiscono in modo significativo al miglioramento del VO2Max e alla capacit¨¤ cardiorespiratoria complessiva. ¡°Il VO2max gioca un ruolo cruciale per la salute e la longevit¨¤. Adottare uno stile di vita che promuova una capacit¨¤ cardiorespiratoria elevata da giovani e il mantenimento in et¨¤ pi¨´ avanzata pu¨° ridurre il rischio di varie patologie croniche e garantire vitalit¨¤ e forza per tutta la vita¡± precisa Stefano Ippolito.
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