Il VO2max pu¨° migliorare?per due motivi principali: ¡°Aumenta la massa muscolare, di conseguenza il corpo richiede pi¨´ ossigeno. Migliora la funzione del cuore e la circolazione del sangue, rendendo pi¨´ produttivo l'uso dell'ossigeno. Cos¨¬ si potenzia la capacit¨¤ aerobica, aumenta il VO2max. ? necessario?per¨° bilanciare gli allenamenti di forza con le proprie esigenze, per ottenere i massimi benefici senza influire in modo negativo sull'allenamento cardiorespiratorio¡± puntualizza Stefano Ippolito.
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