Ormai ¨¨ dimostrato da diversi studi scientifici: per regolare il proprio peso e riconciliarsi con la propria alimentazione raggiungere la consapevolezza di s¨¦ ¨¨ un valido aiuto. "Il principio di mindfulness sembra semplice: abbi fiducia in te stesso e mangia secondo i tuoi sensi, ma spesso ¨¨ pi¨´ complesso da applicare" afferma la dottoressa. Facciamoci aiutare dagli esperti della disciplina: sapranno indirizzarci in modo corretto.
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