Saltare la corda migliora la salute cardiovascolare, aumenta l'ossigenazione, aiuta la coordinazione e l'agilit¨¤, permette di bruciare un numero significativo di calorie in un breve lasso di tempo. "Utilizzare la corda ¨¨ semplice ¨C spiega Giampaolo Fusco, personal trainer, ideatore del Metodo Fusco, esperto in body transformation ¨C l¡¯allenamento che ne consegue ¨¨ intenso, ad alto impatto, aerobico, ideale se si hanno chili da smaltire e calorie da bruciare. Far roteare la corda consente di migliorare mobilit¨¤ articolare, equilibrio, coordinazione, amplificare l¡¯efficienza di cuore e polmoni. I salti continui aiutano a tonificare tutta la muscolatura, con un focus su gambe e glutei, ma anche le braccia, coinvolte nel movimento di rotazione e gli addominali chiamati in causa per mantenere la corretta postura e la stabilit¨¤".
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