Il fitness coach Emanuele Mauti chiarisce tutti i dubbi sullo squat, un esercizio fondamentale e capace di allenare il corpo in maniera completa
Per gli amanti del fitness (e non solo) ¨¨ spesso un punto di partenza: "Lo squat ¨¨ un fondamentale dell¡¯allenamento, da conoscere e comprendere prima dell¡¯azione". Parola di Emanuele Mauti, atleta e online fitness coach che approfondisce con Gazzetta Active un esercizio a cui ¨¨ impossibile rinunciare in una programmazione di workout. "Viene definito multiarticolare (come la panca piana o gli stacchi da terra, ndr) perch¨¦ comprende pi¨´ gruppi muscolari e articolazioni. ? un esercizio sinergico perch¨¦ permette di allenare il corpo in maniera completa, a?differenza dei lavori monoarticolari, che prevedono l¡¯isolamento di un solo distretto muscolare".
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