Vuoi seguire una dieta equilibrata, ma non sai mai cosa comprare? Ecco la lista della spesa e i consigli di Flavia Bernini, biologa, nutrizionista
Non solo pasta, ma anche riso, farro, orzo, cous cous.?Sono tanti i cereali che possiamo alternare e inserire nella nostra alimentazione. "Scegliamoli nella loro versione integrale: forniscono pi¨´ fibre, vitamine e minerali rispetto a quelli raffinati".
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