Dalle uova alla frutta secca, ecco alcune soluzioni per iniziare la giornata al meglio e mantenere attivo il vostro cervello
La colazione ¨¨ un pasto fondamentale, per alcuni addirittura il pi¨´ importante della giornata. Fare una buona colazione significa ottenere l'energia giusta per mettere in moto il cervello. Scegliere cosa mangiare, per¨°, non ¨¨ sempre semplice e richiede un po' di impegno: ¨¨ importante equilibrare i diversi nutrienti e ridurre il pi¨´ possibile cibi processati per fornire al cervello i giusti elementi per rimanere "in forma". Caff¨¨ e cornetto non sono sempre la soluzione ideale: ecco alcuni degli alimenti migliori per preservare le funzionalit¨¤ cerebrali.
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