Frutta fresca, l¡¯alleata ideale per le giornate calde. "Ricca di acqua, vitamine e sali minerali, aiuta a mantenere l¡¯idratazione e a combattere la fatica. Opta per frutti facili da trasportare e consumare come mele, pere, pesche, albicocche, ciliegie e uva.?Anche meloni e angurie, se gi¨¤ tagliati e conservati in contenitori ermetici, sono perfetti per un pieno di freschezza" consiglia l'esperta.
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