Carote, cetrioli, sedano e peperoni tagliati a bastoncini sono ottimi spuntini croccanti e rinfrescanti. "Possono essere accompagnati da hummus o yogurt greco per un tocco di proteine e gusto, mixati a snack proteici per mantenere stabili i livelli di energia. Basta includere una manciata di frutta secca e semi (noci, mandorle, nocciole, semi di girasole) pratici e ricchi di nutrienti" precisa la nutrizionista.
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