Preparare degli snack con pane integrale, farciti con proteine magre come petto di tacchino, tonno, salmone affumicato,?formaggi leggeri, insieme a verdure fresche, ¨¨ una soluzione nutriente e saziante. Wrap con tortillas integrali possono essere una variante interessante" specifica la dottoressa Gottardi.
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